夕方から 頭の中を真っ白にしたくなり 車でぶっ飛ばそうかとも思ったが 大人な判断でやめ ローラーで現実逃避https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=32c503798bd77504952d8eb987473dad 30分105rpm(236) 10分ﾚｽﾄ (3-2)×3/95･85･…