やらずにはいられない中毒症状 20分105rpm10分100rpm(240) 5分ﾚｽﾄ 30秒ｰ30秒×10発(400超) https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=cbfd4f4254aeafdb32b28e99242c2e7e ↑ ﾚｽﾄの時に心肺停止してるな（笑）30-30も10本じゃ少ないよ…