隙間を狙ってやったど〜 20分ｱｯﾌﾟ105rpm241 5分ﾚｽﾄ （30-30）×10発85rpm400 次回からは少し負荷を下げ回数を増やそう （現在の負荷では10回が限度…ダサ） https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=abd656f2b165b2f440328a064a848…