久しぶりにトレーニングっぽくできた（ちょっぴり安心） 30分アップ105rpm(232) 5分レスト 20分走 82rpm(264) 5分ダウンhttps://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=8b357f1e38ffb40c6d5961c744a6935fクランク長よりクランクそのも…