せっかくお尻のあたりが筋肉痛なので、 使う筋肉が意識できるようにローラーに跨ってみる なかなかうまく痛いところが使えない… https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=b3ecff86fc97e6cf66211274fc7a7991 仕事の続きをしたあと…