本日はshinjo練 お久しぶりのW田ｸﾝとお初のIGA○ｸﾝそしてshinjoｸﾝ W田ｸﾝは引っ越しの最中で前半離脱 その後は30歳コンビと走ることに（俺がんばれよ） 久しぶりのロングだっちゅ〜のに コースは 尾根幹→橋本回避裏道（初めて知ったがいいね！渋滞知らず）→宮…