朝ジョグ どよ〜ん 湿度が多いのか、もやっている それでも雑草がきれいに刈られたせいか、無数に飛んでいた虫達がいなくなり快適！ ・・・ 夜のミーティングの前に久し振りのローラー 15分105rpm-15分95rpm-ダウン(ave203→228) これっぽっちでも脚へ刺激が…