遅い時間からローラー 10分アップ-(3分[300]-2分レスト)×3-更に5分レスト-10分(65rpm[250])-ダウン=45分 こんなのでも正直キツい… 重いギアを回せるようにならなきゃな… ではお休みなさい そうそう、今日はFiat500のバッテリーが1年経たずにダメになってしま…