God morgen〜 雨上がりでモワッとするかとおもったら 実に爽やかな朝でした(山がくっきり) 元気が出たついでに朝ローラーもイッちゃいますか… で、ローラー30分 (たったの…？そう、30分だけ(笑)) 20分(100rpm212)-10分(70rpm260)-ダウン これで雨が降ろうが…