筋肉痛がまだ残っている(笑) ほんと情けない… いかに運動不足かよくわかった 恐る恐る自転車に跨がりローラーを回してみる おろ？ 痛くな〜い(笑) 15分アップ-負荷をかけていくが心拍があがらない… 気持ちが自転車モードに切り換わるよう、ダラダラ回し続け…