[1発目]10分ｱｯﾌﾟ-10分走（85rpm3.3倍） 20分走やろうとしたが、まったくダメ 汗ばかりでて睡魔が襲う…（からだおかしくない？） いったんやめる。。すこし横になって仮眠（じじいだわな） [2発目]悔しいので、再トレーニング 3分ｱｯﾌﾟ-20分走（65rpm3.9倍）-1…