久しぶりの朝jog (タヌキ3周＝7km) 朝に走っておくと、一日の仕事がはかどるような気もしますね ・・・・ 仕事が終わってからは、ウェイトトレーニングへ｡｡｡ これは加齢による筋力低下を補うため (トレーニングセンターのお兄さんが言うには、週に1回やれば…