まだ咳きが出ますが、現実逃避をするためにローラー なんとなくユルユルと回して苦しくない程度に出来ればいいや、の感じでスタート う〜ん、まだ咳きが肺の奥でひっかかる感じなので40分で終了 ローラー40分＝10分アップ-30分3.3倍から入って少しずつ身体と…