さてと、しばらくサボっていたのでまた始めますか… 火曜日はポンコツな身体に刺激を入れる日 ま、フリーウェイトはマッチョ達が占領しているので、マシンで流しただけ。 とっととジムとはおさらばして 今日はしばらくサボっていたローラーをやらないといけな…