エチオピア イルガチェフとエルサルバドル なんだろ…素晴らしくイイのです！ 鎌倉から浮気中 ・・・ 遅い時間からとっつぁんの運動タイム〜50分 10分アップ- 20分走(4.2倍)- 5分レスト- 10分走(4.3倍)- ダウン 不足した水分をビールで過剰補給。 只今、逆に…