朝の部 朝起きると肌寒い… セミはわんさか鳴いているが 秋の気配を感じる… 長袖ジャージを引っ張り出して ゆっくりスタート 道場に到着すると やってるやってる（笑） S原君とshinjo君が走ってます その間アップして2セット目から参加 今日は各自の目標強度…