雨… ローラー日和 今日は低めの回転狙い そこで心が折れないようにリズムキャッチで音楽に合わせてペダリング 音楽はTuneinでclubzone radioを選局 だいたい65rpm〜70rpmのリズムが流れています(なかなかいいかも) 10分アップ- 1本目 20分走→30分走に変更(4,…