2週間ぶりの筋トレ。 一昨日の道場にロジャースのkさんが流していましたが、お尻のデカイことデカイこと！ 速さの秘訣はそこかっ！ってことで、筋トレもお尻中心で(笑) お尻に効いてるのか腿なのか背中なのか微妙ですが… 60分間の自己満練し、下半身ストレッ…