筋ﾄﾚ

2週間ぶりの筋トレ。
一昨日の道場にロジャースのkさんが流していましたが、お尻のデカイことデカイこと！
速さの秘訣はそこかっ！ってことで、筋トレもお尻中心で(笑)
お尻に効いてるのか腿なのか背中なのか微妙ですが…
60分間の自己満練し、下半身ストレッチしておしまい。
今日は全くローラーをやる気分にならず、でした