骨密度強化jog(タヌキ3周) 人生の先輩方がラジオ体操をしにわんさかいます この時間帯はランニングコースが占拠されてしまいます(笑) でも朝からお元気で楽しそう♪見習わなきゃ… ・・・・・ 夜の部？ ローラー60分 30分プログレッシオーネ(20分100rpm10分95r…