朝ローラー 早朝から負荷を掛けたい気分でなかったので、 負荷は少なめ、ケイデンス高めで30-30 そもそも(いつも)欲張って負荷を掛けすぎて出力縛りして撃沈するというパターンなので しっかり2set出来るよう負荷は限りなく弱く‥ 20分アップ- (30-30)×10- 5…