今後の事を考えながらローラーやる 本日は 15分アップ- （30-30）×10を2セット 1セット目は踏み筋中心 2セット目は回転筋中心 レストして （8-4）をやるが220w4分維持すら出来なかった… 結局、考え事は出来ませでした(笑) 現実逃避行の60分 ローラーやって脳…