川越氏の本の影響をすこしだけ受け 朝run 心肺機能を強化する練習はすべての運動の基礎となる部分 よってペース走になるよう走ってみる https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=5827fedb9bdeea9aca99ab64ae3e5bec （あと30分走…