なかなか毎日はトレーニング出来ませんねぇ… でもそれが普通なのかな？ 2日間ノートレだったので 今晩はローラー50分を2ラウンド 最初の50分は20分走(251)と10分走(253) 次の50分は妄想族走。映像ではなく音楽に合わせます(曲によって気分が上がれば激しく漕…