R50+R50

なかなか毎日はトレーニング出来ませんねぇ…
でもそれが普通なのかな？
2日間ノートレだったので
今晩はローラー50分を2ラウンド
最初の50分は20分走(251)と10分走(253)
次の50分は妄想族走。映像ではなく音楽に合わせます(曲によって気分が上がれば激しく漕ぐし、そうでなければ手を抜くし、のいいかげんなもの（笑）)
それでも、美味しくビールが飲めて良く眠れそうなのでヨシとします(自分に甘い‥)