2015-02-12から1日間の記事一覧

R100(8-4)

数字が3桁行くと気分が良いので 内容はともかく100分ローラー 15分アップから 8分-4分+2分レストを3セット のこり40分はじっくりと時間稼ぎ(ムダだよ‥) さっ、おビールの時間でーす