しばらくは諸々の事情によりローラーすら厳しいかな… 〜今日は隙間ができた〜 久しぶりにやるローラーはやはりきつかった。。。 10アップ-10分走-10流し-10分走-10流し-(30-30)-ダウン 20分走が出来ない身体になっちゃった…(じゃなくて、やらない身体、だわ…