R60(10分×2)
しばらくは諸々の事情によりローラーすら厳しいかな…
〜今日は隙間ができた〜
久しぶりにやるローラーはやはりきつかった。。。
10アップ-10分走-10流し-10分走-10流し-(30-30)-ダウン
20分走が出来ない身体になっちゃった…(じゃなくて、やらない身体、だわな)
しばらくは諸々の事情によりローラーすら厳しいかな…
〜今日は隙間ができた〜
久しぶりにやるローラーはやはりきつかった。。。
10アップ-10分走-10流し-10分走-10流し-(30-30)-ダウン
20分走が出来ない身体になっちゃった…(じゃなくて、やらない身体、だわな)