寒いんだか暑いんだかわからなくなってきた… とりあえず長袖ジャージで発進（すこし暑かったか） 気分転換も兼ね短時間でも実走（効率や強度云々は度外視） タマサイ多摩川原橋〜河川敷公園を2往復 アスリートっぽく言うと20分走×4本なんだけど まずは基本に…