朝走(ﾀﾏｻｲ2)

寒いんだか暑いんだかわからなくなってきた…
とりあえず長袖ジャージで発進（すこし暑かったか）
気分転換も兼ね短時間でも実走（効率や強度云々は度外視）
タマサイ多摩川原橋〜河川敷公園を2往復
アスリートっぽく言うと20分走×4本なんだけど
まずは基本に戻り、体力作りから
経年劣化をつづける身体とどう向き合うか…だなぁ

(今日は緑ジャージ)

、