ふむふむ？ まずは、「FTPを押し上げ更なる負荷に耐える体を作る為に"パワー・ファウンデーション(パワー の土台)"をつくることが大切です。」と書いてある。。。 〉そうだよな…練習をする為の体力がなきゃダメだわななになに？ 「FTPの88-93% …