30分走×1/15分走×1今日はS原くんと二人。。あちらこちらで大会があるせいか、走っている人が少なくて快適！ 話しながらアップして30分走開始。 風がないので気持ちは楽。。。 せっかくの大井ですから、無い力を絞り出したい 体調が良くないS原くんを道連れに…