珍しく遅い時間にローラー 10分走をやったあとに、って言うと聞こえがいいが、気持ちが切れて、 ペダリングマスターをいい訳にダラダラ回す。。。 後半はtuneinで聞いている音楽に合わせ、一曲ずつ追い込み・レストを繰り返してみた だいたい3分–3分×5くらい…