60分走やろうと漕ぎ出したが（回し始めたが、と書いた方がいいな）30分で心折れたそれほど負荷は高くないのに…30分一定走（95RPM）5分ﾚｽﾄ5min-5min×2ﾀﾞｳﾝまずはローラー治療から体力回復だな .
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