2017-01-05 R60 60分走やろうと漕ぎ出したが(回し始めたが、と書いた方がいいな)30分で心折れたそれほど負荷は高くないのに…30分一定走(95RPM)5分レスト5min-5min×2ダウンまずはローラー治療から体力回復だな .