ﾘﾊﾋﾞﾘ前にローラー30分(TurbotrippingWorkout)普段のﾘﾊﾋﾞﾘは温めた後に指圧（これが無茶苦茶痛い）みたいに押してもらいそれからストレッチをやるので身体的には気持ちいいしか〜し、本日は担当が変わり臀部と背中の筋トレみたいなことをさせられて帰宅後ま…