自転車で走行距離が増えると心配なのが骨密度の減少ですまた、ロング走の後の食欲減退これは内臓を支えている筋肉？が弱いため 内臓が疲労していると思われますやはり年齢に応じた基礎トレーニングが必要でたぶん、私の年齢になるとローラーよりこっちの方が…
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