じゃじゃーん 立つんだジョー！ってことでローラー70分メニューはなし トレーニングというよりケガが治っていないのにローラーやったという自己満足完結型一番ダメなやつ だからご褒美のビールはなし自分に厳しいんだか甘いんだかわからない ケガはどうなの…