今日はジョギング自転車で重いギアを回すように歩幅を広めに走ってみるそれがどう影響するかはわからないけど少し楽な気もする。。 公園内のトレランコースをスタコラ走りますが木の根っこを踏まない、ステップにしない、を守るjog60分やって気分スッキリ .