日曜日の疲労が月曜日にみるみると回復していくのを感じ今日はスッキリ！やはり自分にとっては実走が一番なので出勤前サイクリングへ 連光寺効果を日曜日は感じなかったので小山田をぐるっと回って帰還 ロングのあとだと調子いい感じ 日曜日に回復用にと（賞…
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