身体がシャキッとしないからローラーやることにした。インターバルは次回やるとして…（でたっ！逃げの次回）60分間、強・弱・強・弱を繰り返す。いや、嘘…強・弱・弱・弱・強の繰り返し。。 敢えて出力、ケイデンスは見ずに自由気ままにローラー（笑） これ…