Ｒ60

身体がシャキッとしないからローラーやることにした。

インターバルは次回やるとして…（でたっ！逃げの次回）

60分間、強・弱・強・弱を繰り返す。

いや、嘘…

強・弱・弱・弱・強の繰り返し。。

敢えて出力、ケイデンスは見ずに

自由気ままにローラー（笑）

これじゃぁ、強くなるのはアルコールだけだな

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