明日やればいいっか…が続きそうだったのでとりあえずサドルに60分間座ることにした。なかなかスイッチが入らずで25分回し続けてやっと（30-30）×5 で血液の流れを速くした。10分ダラダラ回し残りは20min indoor trainer workout でさらに血液をこれでもかっ…