今日は肌寒かったなぁ。。涼しくなるのは有り難いのだけれど夏が終わってしまうのも寂しいもんだ… 寒いから、さっそく納言のおしるこ 最近甘い物を口にしまくってるので夜にローラーやる なかなかスイッチ入らずで30分間もアップとりあえず（40sec-20sec）×1…