Ｒ45

今日は肌寒かったなぁ。。

涼しくなるのは有り難いのだけれど

夏が終わってしまうのも寂しいもんだ…

寒いから、さっそく納言のおしるこ

最近甘い物を口にしまくってるので夜にローラーやる

なかなかスイッチ入らずで30分間もアップ

とりあえず（40sec-20sec）×10

インターバルというより一段重いギアで誤魔化し終了

これだけじゃ、カロリー消費には足らないか…

（スイッチが入らないからどうにもならないんだよなぁ）

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