本日のローラーケツ筋を意識左右のケツ筋に負荷がかかるようにして10分走（といっでも240w75rpm程度）を2本ジジイになると身体のメモリーがポンコツになるから負荷より筋肉の使い方を研究しないといかん…しいては身体の故障防止になると思うんだなと、ホロ酔…