やっと筋肉痛が治ってきたところで山登りの復習で筋肉痛が起きていた場所の確認。ローラー15分やってみたが、筋肉痛の場所にわずかに響いた程度で影響なし。。やはり普段鍛えてない筋肉が問題を起こしているのか？？ 今度はトレッドミルで15％まで上り傾斜を…