スピードハイクのパッキングについて調べていたら日々のトレーニング、という項目にたどり着いた（笑）トレッドミルで傾斜15%で時速5kmで30分歩く、で効果がでる。と書いてあったので試しにやってみる。30分15%歩き 5分0%ラン 5分5%ラン 5分0%ラン 5分15%歩…