都民の森鄴

久しぶりのT中道場の日でしたが、師範が風邪の為に急遽予定変更。
集合場所にnob君が来たので、必然的に都民の森に決定！
タマサイは安全速度で走り、五日市街道からローテーションもはいりアゲアゲで。
そのまま桧原街道？もペース緩まず結構なペース…（上れなくなっちゃいそう…）
分岐からは料金所先でタレたくないのでペース走に切り替え、淡々と。
しっかりペダリングと呼吸を意識していくが、心拍が170以上あがらない…（調子悪くないんだけど）
それにしても、ここの涼しさと景色の良さは格別ですね〜
見慣れてきた都民の森に到着し、少し休憩
感じの良い青年のアンケートに答えたら、天然水をいただきました（助かります）

帰路も練習、というか本能のまま走る感じ（雲が目の前で、これまた最高）

福生で補給し、タマサイからはリカバリー走。
今日は出発（7時半頃）が遅かった割には、リカバリー走もいれて自宅帰還が13時半。
効率良く追い込めました。
あ〜楽しかった！
またnob君行きましょうね〜、お疲れさまでした。
そういえば、行きの五日市街道で帰っていくK林君を見逃さなかったぞ！ホントよく走ってますな…