2012-02-20 3R 今週は悲しいほど慌ただしい… 午前中5カ所に移動(電車) 午後4カ所に移動(車) どうにか3本R30分やった 時間ないときは3本がいい感じ・・ 手帖に10ー5-5-5-5って書いてあったけど内容のメモがなく いったい何やったんだか覚えてない???